« Mer om SwarmStream och BitTorrent | Main | MelbournePhilosopher gör en spelteoretisk analys av julklappsspelet »
december 17, 2004
Fredagsfyran v51 -04 Tema: Motion
Fredagsfyran v51 -04:
Såhär i juletider och med sista Fredagsfyran innan julhelgerna måste vi ju ta itu med vårt dåliga samvete efter alla julbord.
1. Motion: Hur, var, när och varför?
Vad: Tränar Tai Chi Chuan, a.k.a. Taijiquan, sedan 2000. Lite mer om bakgrunden till detta finns Mina första 1000 dagar med Taiji.
Var/när: I stort sett alla kvällar, träningen tar mellan 30 - 60 minuter och det görs främst hemma i vardagsrummet. En dag i veckan är det träning för lärare, förutom denna termin som endast har varit på egen hand. Det kan dock bli någon dag i veckan med träning mellan 0 och 10 minuter.
Varför: Att överhuvudtaget börja motionera var ett projekt för att må bättre och ta bort överflödiga IT-kilon. Tai Chi Chuan var speciellt lockade eftersom det - förutom motion - är en meditation och kampkonst. Möjligen är det inte optimalt om man vill banta eller få stora biceps ...
De 30 gångminuterna till/från jobbet bör nog också räknas som motion, liksom trappan.
2. Går det att få bra motion utan att gå på gym?
Jajamensan. En anledning till att jag tränar Tai Chi Chuan är just att det inte behövs något speciellt redskap (förutom bredsvärdet när sådant tränas) eller administrationen att flytta sig till punkt B en viss tidpunkt.
3. Vad är viktigast när man skall motionera?
Att inte börja för hårt när man väl börjar, och att fortsätta även när det känns trist eller tungt. Tids nog kommer resultatet (vilket mål man nu har med motionen). Det bör vara mestadels roligt.
4. (Hur) motionerar du?
Förstår inte riktigt skillnaden till punkt 1, men OK.
Ibland tränar jag mest för motionens skull, för att hålla kroppen i form, men andra gånger är det mer fokus på meditationsdelen eller kampkonstdelen. Det är bra att kunna skifta fokus när man kommer till de där ofrånkomliga platåerna i träningen då man tycker att inget händer på ett bra tag.
Posted by hakank at december 17, 2004 12:15 EM Posted to Fredagsfyran